重庆如何预防掉头发

　　重庆如何预防掉头发？春天是引起掉头发的旺季，为了的避免掉头发带来的影响，所以大家平时要多去了解一些关于掉头发方面的知识，这样才知道如何预防，能及时发现，及时治疗，引起掉头发的原因有很多，它的发病范围也很广，临床上常见于中老年人身上，下面由重庆好的皮肤科医院医师介绍一下如何预防掉头发：

重庆如何预防掉头发？

1、加强饮食营养：有的人掉头发是因为身体缺少营养，长时间身体营养不足，就会导致头发也跟着营养不足，头发就会变得枯燥，没有光泽，从而慢慢的就开始掉头发。

　　2、加强锻炼：平时可以去进行一些体育锻炼，体育锻炼不仅可以预防掉头发，增强体魄，还可以的避免身体其它疾病的发生。

3、释放压力：现在生活节奏很快，有压力是很正常的事情，如果长时间压力过大的话，就会导致掉头发，所以要学会自我释放压力，周末出去走走，放松心情，释放压力。

4、养成良好的生活习惯：不要经常熬夜，不用劣质的洗发水，注意头部卫生，少染发，少烫发，平时少吃点辛辣刺激的食物，油腻的食物，火锅，烧烤，麻辣烫等等，养成良好的生活习惯和生活规律，也是可以避免掉头发的情况。

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