重庆白领如何预防脱发

　　重庆白领如何预防脱发？重庆朝天门医院医师介绍，脱发也就是掉头发的意思，很多人都有过掉头发时的经历，脱发属于皮肤疾病里面的一种，这个大家应该都清楚，所以治疗脱发时别走错了医院，要到正规的皮肤科医院里去，平时做好预防工作，那么，像一些白领如何预防脱发呢，请看以下内容：

重庆白领如何预防脱发？

1、充足的睡眠：睡眠对一个非常的重要，睡觉其实是让身体的各个器官在排毒在休息，所以不在熬夜，养成晚上较晚22：00就要上床睡觉，早睡早起，夏天要进行午休。

2、注意饮食：有的人真的是无辣不欢，每餐都要辣，长时间的重口味会导致身体营养不良，饮食要以清淡营养为主，多吃些蔬菜和水果，多喝水，不要吸烟喝酒。

3、调节压力：白领的工作多少会有压力，当压力大时要学会自我调节，再怎么大的压力，也不要让它扰乱了自己的正常生活，别用脑过度，找时机给自己放松一下心情，让一切不好的事情见鬼去吧。

4、用木梳子梳头：不要用塑料梳子梳头，因为它容易和头发产生静电，对头发造成不良刺激，要选择用木梳子梳头，不会产生静电，还可以改善头皮的血液循环。

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