如何管理青春痘

来源：重庆朝天门医院电话：18581059277 点击了解详情皮肤问题

　　青春痘是由于过多的油脂分泌导致毛孔阻塞、细菌感染而形成的一种皮肤疾病。青春期的朋友们很容易受到青春痘的困扰，而且这个情况也可能因为我们的姿势不良、不良的饮食习惯、过度清洗皮肤等引起。所以，我们需要掌握一些方法，来更好地管理青春痘。下面重庆朝天门医院介绍。

　　1.預防青春痘

　　首先是预防。规律的生活习惯，良好的饮食习惯以及清洁、保湿的皮肤护理都有助于预防青春痘。认真洗脸，保持脸部清洁和干燥，不要经常摸自己的脸。对于爱出油的皮肤，可以使用含水杨酸或水杨酸衍生物的清洁产品，这些可以有效消除多余的油脂并减少毛孔堵塞的可能性。要注意饮食均衡，减少对辛辣、脂肪食物的摄取，尽量避免吃高糖分和乳制品，多喝水、吃清爽的水果和蔬菜。

　　2.选择适合你的护肤产品

　　第二也就是关键的部分是选择适当的护肤产品。不同的皮肤类型需要不同的产品，使用错误的产品会导致加剧症状。油性皮肤可以考虑选择无油洁面产品、控油产品、去痘产品。而对于干性皮肤的人来说，洗面奶、爽肤水、面霜则需要有保湿功能，不要含酒精、化学物质、刺激性气味等，这些化学物质会进一步恶化你的青春痘。另外，注意一些药物、化妆品和食品的成分，有些人对花生、巧克力、甜食等会敏感，需要尽量避免使用。

　　3.不要过度清洗皮肤

　　当然，即使我们想保持皮肤清洁，但是过度的清洗越多就会干燥越严重，实际上会刺激油腺并导致更多的油脂在我们的脸上，进一步造成青春痘。每天洗脸约两次，每次不超过三分钟，否则会导致皮肤细胞表面脱落，进一步堵塞毛孔而引起青春痘和黑头等问题。另外，不要轻易挤压痘痘，因为我们手上的细菌会感染到痘痘并且妨碍它的自然修复过程。如果必须挤，建议使用薄的消毒纱布，并使用一些温水擦拭皮肤。

　　4.保持良好心态

　　后就是保持良好的心态。青春痘可能会影响我们的自信心，但是它不是致命的。心情愉悦、积极充实的生活方式也有助于减少青春痘的生成。学习适度的运动，保持平衡的心态，多结交朋友，积极参与社交活动，会让我们更加自信，并减少皮肤上出现痘痘的几率。

　　总之，管理好青春痘需要多方面的努力。我们需要保持健康的日常生活习惯、正确的指导下使用护肤产品并避免使用对皮肤不友好的物品，适度清洗保湿皮肤，放松心态在保持积极的心态的基础上，青春痘一定不会打败我们。

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