如果你得了牛皮癣（医学上称为银屑病），以下是一些建议的处理措施：
一、及时就医
诊断：首先，应尽快前往正规医院皮肤科就诊，由医生进行确诊并制定治疗方案。牛皮癣的症状包括红斑、皮疹、鳞屑、瘙痒等，且病情可能因个体差异而有所不同。
二、了解病情
病因认识：牛皮癣的病因尚未完全明确，但可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。了解这些因素有助于你更好地认识自己的病情，并在日常生活中采取相应的预防措施。
三、综合治疗
牛皮癣的治疗通常需要综合多种方法，包括外用药物、口服药物、物理治疗等。具体治疗方法应根据病情严重程度、皮损部位及患者个人情况而定。
外用药物：
糖皮质激素制剂：如卤米松乳膏、地奈德乳膏等，适用于皮损面积较小的患者。但需注意避免长期大量使用，以免引起副作用。
维生素D3衍生物：如卡泊三醇乳膏等，具有良好的治疗效果，且不易引起皮肤萎缩等副作用。
其他外用药物：如角质促成剂（如焦油制剂）、维A酸类药物（如他扎罗汀凝胶）等，也可在医生指导下使用。
口服药物：
维A酸类药物：如阿维A胶囊等，适用于各型牛皮癣患者，但需注意其可能引起的副作用如血脂升高等。
免疫抑制剂：如甲氨蝶呤、环孢素等，适用于病情较重的患者。但需注意其潜在的免疫抵制作用和肝肾毒性等副作用。
生物制剂：近年来兴起的生物制剂治疗牛皮癣具有快速有效的特点，但价格较高且需严格掌握适应症和禁忌症。
物理治疗：
紫外线疗法：包括窄谱中波紫外线（NB-UVB）照射等，适用于各型牛皮癣患者。但需注意控制照射剂量和频率以避免皮肤损伤。
光化学疗法（PUVA）：适用于中重度牛皮癣患者，但需注意其可能引起的光敏反应和长期致癌风险等副作用。
中医中药治疗：中医中药治疗牛皮癣具有悠久的历史和独特的疗效，但需在中医师指导下进行辨证施治。
四、日常护理
皮肤保湿：牛皮癣患者皮肤容易干燥脱屑，因此应注意保持皮肤湿润。可以选择适合自己的保湿产品进行涂抹，并避免使用刺激性强的洗护用品。
避免刺激：避免过度搔抓、热水烫洗等刺激皮肤的行为，以免加重病情或引起感染。
饮食调理：保持均衡的饮食结构，多摄入富含维生素和矿物质的食物如新鲜蔬菜水果等。避免辛辣刺激性食物和烟酒等刺激性物质的摄入。
心理调适：牛皮癣患者常伴随有急躁、易怒等不良情绪，应学会调适自己的心态保持积极乐观的心态有助于病情的恢复。
五、定期复查
牛皮癣是一种慢性疾病需要长期治疗和管理。患者应定期到医院进行复查以便及时调整治疗方案并监测病情变化。
总之得了牛皮癣后应及时就医并采取综合治疗措施同时注意日常护理和定期复查以控制病情并提高生活质量。
