过敏性紫癜应该怎么预防

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过敏性紫癜的预防是一个综合性的过程，主要可以从以下几个方面入手：

一、去除可能的过敏原

识别并远离：尽量避免接触可能引起过敏的物质，如昆虫叮咬、花粉、尘螨、化学物品、油漆、汽油等。这些过敏原的识别可能需要通过的化验或医生的指导，同时家长在生活中的观察也非常重要。

饮食注意：避免摄入可能引起过敏的食物，如海鲜、某些肉类、辛辣刺激性食品等。中医认为，肉类、鸡蛋、牛奶等高动物蛋白食品容易导致热性体质，这可能是紫癜发病的基础，因此应均衡膳食，荤素搭配，以素食为主，适量摄入米、面、菜、水果等。

二、增强体质与免疫力

充足休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动，这有助于增强身体的抵抗力。

适量运动：进行适量的体育锻炼，如散步、跳舞、打乒乓球等，以提高机体对各种感染的免疫力。但需注意，过敏性紫癜患者不主张剧烈运动，正常的锻炼即可。

三、注意个人卫生与防护

皮肤保护：防止昆虫叮咬，避免外伤和碰撞，以减少紫癜的发生。

环境清洁：保持居住环境的清洁卫生，定期打扫和通风换气，减少尘螨和其他过敏原的滋生。

四、防治原发病

治疗感染：防治上呼吸道感染、扁桃体炎、鼻窦炎等感染性疾病，以消除潜在的紫癜诱因。

驱除寄生虫：定期进行体检和驱虫治疗，以驱除体内可能存在的寄生虫感染。

五、心理调适

保持心情愉悦：调节情志，保持心情的轻松愉快，避免精神刺激和情绪波动对身体的负面影响。

六、其他注意事项

避免养宠物：过敏体质的儿童不要养宠物，尽量减少与动物皮毛的接触，特别是已经明确致敏原的患儿更应当注意。

忌食辛辣食品：禁食辣椒、酒类、海鲜等刺激性食品，以及饮料、小食品等方便食品。

综上所述，预防过敏性紫癜需要从多个方面入手，包括去除过敏原、增强体质、注意个人卫生、防治原发病、心理调适等。同时，也需要根据个体情况制定具体的预防措施，并在医生的指导下进行。

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