要判断自己是否患有头发少，可以从以下几个方面进行观察和分析：
一、直观观察
观察发际线：如果发现自己的发际线比较低，并且存在逐渐后移的情况，可能说明脱发情况比较严重，进而可能导致头发少。
观察头皮暴露情况：在明亮的光线下，观察头皮是否明显暴露。如果头皮能轻易被看到，特别是头顶区域，可能表明头发少。
观察头发密度：与正常头发密度相比，如果感觉自己的头发明显稀疏，或者头发缝隙增宽，可能是头发少的迹象。
二、触摸感受
触摸头皮：用手轻轻抚摸头皮，如果感觉局部比较光滑，并且没有明显的头发凸起，可能提示存在脱发的情况，进而可能导致头发少。
感受头发质地：如果头发变得细软、易断，也可能是头发少的征兆。
三、拉发试验
方法：选择几根头发，将其钳夹于两指之间，然后向后上方用力拉拽。注意控制力度，避免过度拉扯导致头皮疼痛或损伤。
判断：如果轻松拔出多根头发（如3根以上），可能表明存在脱发问题，进而可能导致头发少。但请注意，拉发试验的结果可能受到多种因素的影响，如头发长度、发质等，因此应谨慎判断。
四、使用工具
毛发镜检查：利用的毛发镜对头皮及毛发生理结构进行扫描，可以观察毛囊的健康状况、头发密度等，从而判断是否存在头发少的问题。
电子皮肤镜：这是一种比较新型的检测方式，利用光学成像技术来检查头发的状态，有助于准确判断头发少程度。
五、综合评估
结合症状：如果伴随有头皮瘙痒、掉屑、红肿等症状，可能表明头皮存在健康问题，进而影响头发生长，导致头发少。
考虑生活习惯：长期熬夜、频繁染发烫发、精神压力大等不良生活习惯可能导致头发少。因此，在判断自己是否患有头发少时，也应考虑这些因素。
六、就医咨询
如果对自己的头发状况存在疑虑，或者观察到明显的脱发症状，建议及时就医咨询。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和评估，并提供针对性的治疗建议。
综上所述，判断自己是否患有头发少需要综合考虑多个方面。如果确实存在头发少的问题，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
