脂溢性脱发要你怎么处理

　　相信很多油性发质的朋友都被自己的油性发质所困扰，因为如果不两天洗一次头，整个头发就会像油田一样，更让人气愤的是头发脱落的很厉害。其实他们的头发之所以爱油性发质，一般都是油脂分泌过多造成的。当然也不排除饮食习惯、生活环境等因素。那么，应该如何应对脂溢性脱发呢?

　　脂溢性脱发怎么处理?

　　1.不要经常洗头。

　　合理的洗头天数是两到四天一次。洗头太频繁，头皮环境会变得干燥，导致头皮出油多，不利于头发生长。合理的洗发次数不仅可以去除头部的灰尘，使头发清新干净，还可以达到防止减脂的效果。

　　2.选择适合自己发质的洗发水。

　　适合自己头发的洗发水，可以促进油腺正常分泌油脂，滋润头发，帮助头发健康生长。油性的朋友在购买洗发水时，可以选择含有海藻、生姜等有利于头发生长成分的洗发水成分。这些成分能降低头皮的含油率，防止脱发。

　　3.掌握正确的洗发方法。

　　选择36度左右的温水洗头。记得在洗头前把头发弄湿。涂在头发上之前注意在手掌上搓出水泡。洗头的时候不要贪心。用指尖按摩头皮。这种方法可以改善你头部的血液循环，防止脱发。

　　4.勤洗枕套，定期换枕头。

　　如果不经常洗枕巾或烘干枕头，很容易滋生肉眼看不见的螨虫和细菌。他们喜欢吃发根，导致脱发，影响头发的正常生长。

　　5.维生素补充剂

　　多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物。而且蔬菜水果中含有丰富的维生素A和B，可以促进头发生长。

　　6.养成规律健康的生活习惯。

　　经常熬夜，喜欢呆在家里，不喜欢运动等不规律的生活习惯，影响人体新陈代谢，导致油腺无法正常分泌油脂，不利于头发生长，会导致脱发。有一点我们要记住，规律健康的生活习惯是需要长期坚持的。

　　7.学会减压。

　　在长期的压力下，人的中枢神经系统功能会减弱，头发对营养物质的吸收会受到影响，头发生长缓慢，脱发逐渐严重。油腻的朋友可以通过户外运动或其他形式的娱乐来缓解压力。