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夏天怎么处理脱发

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  夏天天气酷热,水分蒸发量较大,如果得不到及时补充会导致皮脂腺分泌减少,从而引起人体毛发干枯和脱落。”头发水分流失后,角质蛋白变性脆化,时间一长头发就会变得松脆易断,容易掉落;其次,受夏季天气影响,不少人睡眠质量较差,脾气变得急躁,这也是引起脱发的重要原因之一;还有,脂溢性皮炎、体癣等皮肤疾病也会导致脱发。

  夏天处理脱发的办法有四点:

  多吃高蛋白食物

  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但是夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。因此,夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

  应避免太阳直接暴晒

  头发的脱落与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,戴遮阳帽或撑遮阳伞

  少吃冷饮

  研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。因此,夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。

  学会减压

  脱发与精神因素亦有关,尤其是中青年男性压力大,平时要善于舒缓心理压力,保持精神愉快,特别要注意保证睡眠时间,减少烟酒,对预防脱发也有一定作用。

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