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脱发的预防措施有哪些

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  1、发质受损时,更要选择有针对性的洗发水

  多次烫发、染发、长期的阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中,皆会使头发纤维发生变化形成干涩、枯黄、分叉的受损发质。如果你的发质已经受损,建议选择泡沫较为细腻的洗发水,如果使用具有修护功能的产品更佳。

  需要提醒注意的是,如果以洗发水中含有的滋润成分和香料越多,它的去污能力就会越小;反之,去污能力强的洗发水往往滋养效果较差。

  2、选择洗发水,要辨认该产品的真正功效

  虽然大多产品都会宣扬自己功效多,但事实上宣传中的头一两条才是它真正具有的功效,宣称既补充头发营养又修复开叉的产品几乎是不可能的。一般来说,儿童可以选择蛋白含量较高的产品,成年人可选用天然植物原料的洗发水,老年人用滋养、保湿的产品较好。

  3、合理饮食很重要

  引起脱发的原因很多,因缺铁引起的脱发,可多食用含铁丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;如脱发的同时出现头发干枯、发梢裂开情况,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;如脱发伴头发变黄,可多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  4、适当运动保证睡眠

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。头发的代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会加重脱发。

  5、保持乐观的心态

  现代人工作学习压力大、精神过于紧张、用脑过度,这些常会引起脱发;如果精神受到严重刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长,导致脱发的情况。因此脱发患者在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动,工作、学习要劳逸结合,避免脱发情况加重。

  6、避免头发受到环境伤害

  强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

  7、对治疗脱发要有信心

  有些脱发患者因为曾经的失败经历,对治疗脱发开始失去信心;也有部分患者因为期望能够短期治好,治疗心态不够端正;还有一部分患者因为各种原因,自主中断了脱发的治疗,导致脱发出现反复。其实,随着医学技术的发展,一些先进的治疗脱发的方法已经投入到临床应用中,并已经取得了令人惊喜的效果,只要脱发患者坚定信心,一定可以摆脱脱发困扰。

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重庆朝天门医院成立于1958年,医院位于重庆市渝中区新华路142号(长江索道斜对面),自建院来,医院一直致力各类皮肤疾病的研究与治疗,是一家专业治疗皮肤病医院 …[详细]

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