如果身上起红点，为了预防其进一步恶化或复发，可以从以下几个方面进行预防：
一、保持皮肤清洁与干燥
日常清洁：每天用温水和温和的清洁产品洗澡，去除皮肤表面的污垢、油脂和汗液，保持皮肤的清洁。
避免过度清洁：不要使用过于刺激的洗浴产品，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥或敏感。
保持干燥：洗澡后轻轻擦干身体，特别是皱褶部位，避免水分滞留，减少细菌滋生的机会。
二、避免接触过敏原
识别过敏原：尽量明确自己对哪些物质过敏，如花粉、尘螨、动物毛屑、某些食物或药物等。
避免接触：在日常生活中尽量避免接触已知的过敏原，以减少过敏反应的发生。
三、合理饮食与作息
均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如维生素C、E和锌等，这些有助于增强免疫力，促进皮肤健康。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、高糖等刺激性食物的摄入，这些食物可能加重皮肤炎症，导致红点增多。
充足睡眠：保持充足的睡眠时间，有助于调节身体机能，减少压力对皮肤的负面影响。
四、注意衣物与床品的清洁
勤换衣物：定期更换衣物，保持衣物清洁，避免细菌滋生。
清洁床品：每周至少清洗一次床单、被罩和枕套，以减少尘螨和其他微生物的滋生。
五、避免物理刺激与化学刺激
避免摩擦：尽量选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身或材质粗糙的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。
避免化学刺激：避免使用含有刺激性成分的护肤品或化妆品，如酒精、香料等。
六、及时就医与遵医嘱
专业诊断：如果红点持续不退或症状加重，应及时就医咨询专业医生，以获取准确的诊断和治疗方案。
遵医嘱用药：严格按照医生的建议使用药物，不要自行购买药物涂抹，以免加重病情。
七、心理调适与适当运动
放松心情：保持心情愉悦，避免精神过度紧张，有助于减轻皮肤炎症和瘙痒等症状。
适当运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善血液循环，促进皮肤新陈代谢。
综上所述，预防身上起红点需要从多个方面入手，包括保持皮肤清洁与干燥、避免接触过敏原、合理饮食与作息、注意衣物与床品的清洁、避免物理刺激与化学刺激、及时就医与遵医嘱以及心理调适与适当运动等。通过综合措施的实施，可以有效降低红点的复发风险，促进皮肤健康。
