预防身上起红点，可以从以下几个方面入手：
一、保持皮肤清洁与干燥
日常清洁：定期洗澡，保持皮肤干净，减少细菌滋生和炎症发生的机会。洗澡时尽量使用温和、无刺激性的沐浴露，避免使用碱性过强的清洁产品。
干燥处理：洗澡后及时擦干身体，特别是皮肤皱褶处，避免水分长时间停留在皮肤上，减少皮肤炎症的风险。
二、避免接触过敏原
了解过敏原：注意观察可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、动物皮毛、某些食物和药物等。
避免接触：尽量避免接触已知的过敏原，减少机体产生免疫应答反应的机会。
三、选择适合的护肤品与化妆品
无刺激性产品：选择无刺激性、适合自身肤质的护肤品和化妆品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。
皮肤测试：在购买和使用新的护肤品或化妆品前，行皮肤测试，确保不会引起过敏反应。
四、均衡饮食与增强免疫力
均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含抗氧化剂、维生素C和E的食物，如深色蔬菜、水果、坚果等。
增强免疫力：通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式增强免疫力，提高皮肤对外界刺激的抵抗力。
五、注意衣物与床上用品的清洁
定期清洗：定期清洗衣物和床上用品，特别是贴身衣物和床单被罩，以减少细菌、螨虫等微生物的滋生。
选择面料：多穿宽松、透气、柔软的衣服，避免穿化纤等刺激性面料加工的衣服。
六、减少精神压力
放松身心：通过冥想、运动、听音乐等方式放松身心，避免长时间处于高度紧张状态中。精神压力可能导致皮脂分泌异常增多，从而诱发或加重皮肤问题。
七、治疗与咨询
及时就医：若发现疑似过敏症状，如身上出现红点、瘙痒等，应及时就诊皮肤科医生进行评估和治疗。
咨询：对于皮肤问题，可以向皮肤科医生或机构进行咨询，获取更具体的预防和治疗建议。
综上所述，预防身上起红点需要从多个方面入手，包括保持皮肤清洁与干燥、避免接触过敏原、选择适合的护肤品与化妆品、均衡饮食与增强免疫力、注意衣物与床上用品的清洁、减少精神压力以及治疗与咨询等。通过综合预防措施的实施，可以有效降低身上起红点的风险。
