要减轻身上起红点的症状和避免它继续加重，可以采取以下综合措施：
一、识别病因
首先，需要尽可能确定引起红点的病因。红点可能由多种原因引起，包括过敏反应、湿疹、细菌感染、真菌感染、蚊虫叮咬等。了解病因有助于采取针对性的治疗措施。
二、远离致敏原
如果红点是由过敏反应引起的，应尽快远离致敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛、某些食物或药物等。避免与这些物质接触，可以减少过敏反应的发生和加重。
三、保持皮肤清洁与干燥
保持皮肤清洁与干燥是减轻红点症状的重要措施。使用温和的清洁产品，避免使用过于刺激的肥皂或洗涤剂。洗澡后应及时擦干身体，特别是容易潮湿的部位，如腹股沟、腋窝等。穿着吸湿性好的棉质衣物，避免穿着紧身或合成材料的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。
四、局部治疗
对于局部的红点，可以使用一些外用药物进行治疗。根据病情的不同，可以选择使用含有激素或非激素成分的药膏。药膏能够直接作用于患处，缓解炎症及瘙痒等症状。但需注意，长期使用含有激素的药膏可能会产生依赖性或其他不良反应，因此应遵医嘱使用。
五、口服药物
如果红点症状较为严重或伴有其他全身症状，如发热、乏力等，可能需要在医生的指导下口服一些药物进行治疗。例如，抗组胺药物可以抵制组织胺释放，改善过敏反应引起的皮疹及相关不适。但需注意，口服药物也应在医生的指导下使用，避免自行购买和服用。
六、物理治疗
对于某些类型的红点，如血管瘤等，可以考虑采用物理治疗方法进行去除。例如，激光治疗可以利用高能量脉冲激光破坏异常血管组织，从而达到去除红点的效果。但需注意，物理治疗应在医师的操作下进行，以确保安全和有效。
七、注意生活习惯
保持良好的生活习惯也有助于减轻红点症状并避免其继续加重。例如，保持充足的睡眠时间、避免过度劳累、适当进行体育锻炼等都可以增强身体免疫力，减少疾病的发生和加重。此外，注意个人卫生、勤洗澡、勤换洗衣物等也是预防红点的重要措施。
八、及时就医
如果红点症状持续加重或伴有其他严重症状，如高热、寒战等，应及时就医以获取评估和治疗。医生会根据病情制定合适的治疗方案，帮助患者尽快恢复健康。
综上所述，减轻身上起红点的症状和避免其继续加重需要综合考虑多种因素，包括识别病因、远离致敏原、保持皮肤清洁与干燥、局部治疗、口服药物、物理治疗以及注意生活习惯等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议和指导，以确保治疗的安全和有效。
