如何预防黑头粉刺

　　黑头粉刺是青春痘的一种，几乎是的痤疮患者在患病后都会出现的一种皮肤病症状，这个阶段的痤疮还不是很严重，所以如果能够做好预防措施，那么是可以避免黑头粉刺恶化的，那么该怎么做呢?下面看重庆朝天门医院医师的介绍。

　　首先，鼻子部位出油较多，所以粉刺出现的频率要大于脸上的其它位置，因此在洗脸的时候可以特别的在这里涂上洗面奶，**的清洁毛孔的油腻、污垢，保持毛孔通畅，那么黑头粉刺自然也不会出来了。

　　其次，要注意保持充足的睡眠。睡眠质量不好会让皮肤过于疲劳、代谢不正常，诱发黑头粉刺的发生。因此，我们在平时要保持充足的睡眠，做到不熬夜，同时还应该学会劳逸结合，保持着一份愉快的心情。

　　后，要注意自己的饮食习惯。少吃辛辣、刺激、高脂、高糖的食物，以免加重肠胃负担，好以清淡食物为主，多吃蔬菜和水果，多喝水对皮肤也大有好处。

　　温馨提示：如果你脸上出现了黑头粉刺的话，那么千万不可以挤压，以免留下疤痕，好去正规的皮肤病医院处理。