怎样预防青春痘 长痤疮怎么办

　　怎样预防青春痘 长痤疮怎么办？重庆朝天门医院医师指出,青春痘类型有多，不同的青春痘的症状要注意的也是不同的。比如常见的粉刺性青春痘,初发者白头和黑头粉刺，白头粉刺为皮色丘疹不易挤出，黑头粉刺位于毛囊口的顶端挤出.青春痘症状里常见。

　　重庆朝天门医院带大家来看看，青春痘需要注意:

　　1、保证睡眠规律较好的美容良方,睡得不好,油脂会分泌更多,滋生青春痘.

　　2、晚上十点至凌晨两点肌肤新陈代谢的黄金点，晚上十点左右该上床睡觉.

　　3、良好充足的睡眠让肌肤得到完善的保养，不想长青春痘痘,应该在十一点之前就休息.

　　4、良好的饮食习惯.要想预防青春痘，养成良好的饮食习惯,多喝水,多吃天然不含人工添加物的食品,少吃甜食等富含油脂的食品,避免油炸、辛辣的食物.

　　5、脸部和身体清洁要.洗脸的毛巾也要保持清洁,定期更换;经常洗头,保持发型清爽、发丝清洁,不留很厚的刘海,也不要使用发胶类产品.

　　6、压力容易生理时钟紊乱的现象，荷尔蒙失调,影响内分泌，易焦虑的朋友们注意了,压力大长青春痘的原因之一,心情愉快让肌肤更亮丽.

　　7、适度运动促进新陈代谢,对于身体和肌肤都是保养方式,运动贵在持之以恒，每天坚持步行十分钟保持美丽肌肤的秘诀.

　　重庆朝天门医院温馨提醒:长痤疮一定要及时治疗,早治疗早安心,详情点击在线咨询,专业医院治疗可靠.