怎么预防脸上长青春痘

　　怎么预防脸上长青春痘？青春痘是一种发病很广的皮肤顽疾，生活中有大部分人都会患上青春痘，而且是经常出现在脸上等裸露部位，严重影响形象，不利于正常的生活和工作。

　重庆皮肤科医院排名医师说，怎么预防脸上长青春痘？预防青春痘需要人们在生活中积极的配合，从生活习惯、饮食入手。

　　1、生活习惯对青春痘的影响很大，因此，人们想预防青春痘就要在生活中养成良好的习惯，尤其是要良好的生活习惯要保持充足的睡眠和运动，好的习惯只有坚持下来才能更好的防治青春痘。

　　2、预防青春痘还要注意生理期。因为生理周期不规律或者生理期前人们的青春痘都是很严重的，这就是荷尔蒙失调诱发的青春痘，人们在生活中要注意调节，避免其诱发青春痘。

　　3、生活中很多青春痘都是皮脂分泌过量导致的，但是皮肤水分不足也会出现青春痘。人们在生活中要做的就是多喝水，多涂抹保湿膏霜，补水，去油。

　　4、预防青春痘要避免精神压力过大，学会缓解压力，生活中很多人因为压力过大，精神不量而出现青春痘。这是压力累积，从人体分泌的皮质醇、雄性激素等激素物质会刺激皮脂腺，诱发青春痘。

　　5、人们在生活中喜欢用手摸脸，这样会把细菌带到脸上，其大量滋生后就容易出现青春痘，另外，很多女性为了美貌，化妆，但是，长时间化妆也是有害的，伤及皮肤，尤其是劣质化妆品对皮肤的伤害更大。

　重庆皮肤科医院排名医师温馨提示：如果不是严重的痘痘，可以不用治疗，自己平时在各方面注意就好，但如果是严重的痘痘，就要及时进行治疗了，要不然不治是不会好的。