重庆养成好习惯，远离雀斑

　　重庆养成好习惯，远离雀斑。生活中到处可以看到好多人脸上都有不同轻重的雀斑，有的人雀斑是遗传下来的，有的人雀斑却是后天某些因素造成的，雀斑是可以预防的，只是大家不知道而已，下面就请重庆好的皮肤科医院医师给大家详细的介绍一下，重庆养成好习惯，远离雀斑。

重庆养成好习惯，远离雀斑。

　　1、注意卫生：因为雀斑一般都是长在脸部，所以，每天早晚必须认真洗脸，每天用了化妆品的人，晚上一定要卸妆后再睡觉，否则就会引起雀斑的出现。

2、注意防晒：不要长时间的在太阳下面晒着，就算是冬天温暖的太阳也不可以，要背对着太阳晒，或者通过窗户隔着玻璃晒太阳，夏天就较好不要晒太阳，因为夏的太阳的紫外线是较强烈的，较容易伤及皮肤。

3、注意饮食：尽量少吃辛辣刺激的食物，油腻的食物，垃圾食品（食），咖啡，可可，香烟，酒类等等，这些东西吃多了，也是会引起雀斑的。

4、不要熬夜：每天晚上较晚10点就要上床睡觉，每晚要睡够八小时，不要经常熬夜，熬夜不仅会得雀斑，还要导致营养不良。

5、不吃避孕药：长时间吃口服避孕药，也是会引起雀斑的，所以，女性可以改用其它的方式来避孕，另外，内分泌失调了，新陈代谢缓慢就要及时到医院调理好。

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