牛皮癣夏季怎么护理

　　夏季是牛皮癣患者的病情缓解的季节，同时也是治疗牛皮癣的好时机，给我们的护理水平提出了过高的要求，那么，牛皮癣患者在夏季要如何护理牛皮癣呢?下面就请医师介绍一下吧!

　　在夏季牛皮癣患者应注意调节自己的情绪，活泼开朗，不要发愁苦闷，乐观的看待疾病。不宜裸露暴晒，以免引起皮肤晒伤。不宜熬夜，烟酒不沾。在日常生活中，牛皮癣患者应养成良好的饮食习惯，避免不要的感染，诱发并加重病情。有严重心理障碍的患者会表现出羞于见人的现象，在性格上也会逐渐变得孤僻起来，给精神上带来巨大的痛苦，所以，牛皮癣患者在生活中要注意保持良好的心态。

　　牛皮癣患者要饮食合理，注意饮食禁忌。食物宜清淡不要太刺激，牛皮癣患者一定要忌辛辣的食物。在治疗期间可以补充一下叶酸，维B族及多种矿物质，特别是铜、锌、硒等微量元素。牛皮癣患者在夏季的饮食中应注意不宜吃得过饱，同时需要注意饮食营养要和均衡，避免身体营养失衡造成症状的加重或复发。

　　牛皮癣患者可以多吃蔬菜水果，尤其是含维生素C多的食物，对银屑病患者的皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。同时也要注意睡眠质量的保证，睡眠不足，不仅影响健康，也会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，银屑病患者注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　　少食用冷食;炎热的夏季，人们都会采用食用冷食的方式进行消暑降温，但是如果牛皮癣患者食用过多的冷食会对肠胃造成严重的刺激，加快肠胃蠕动的速度，降低肠胃对营养的吸收，这样会对患者的健康不利，因此牛皮癣的预防要注意夏季少食用冷食。

　　充足运动;牛皮癣患者宜多做运动。夏季运动在夏季里适合牛皮癣患者的佳运动方式是有氧运动，其中游泳、健身操、瑜伽、器械、羽毛球等，都是不错的室内健身项目。