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毛囊炎是一种常见疾病,容易反复发作。治疗毛囊炎需要科学用药,这个过程需要耐心。此外,在日常生活中做到四点,可以减少毛囊炎反复发作的几率,包括疏解压力、清洁皮肤、清淡饮食、适度运动。这些措施能减少身体因素对皮肤造成的负担,提高自身抵抗力。
1、疏解压力
精神如果长时间紧张以及抑郁,容易引起内分泌失调,影响脂肪新陈代谢的速度,造成毛囊炎反复发作。因此,日常生活要作息规律,疏解压力,让心情尽量保持舒畅,避免熬夜等不良生活方式。
2、清洁皮肤
做好及时、适度的皮肤清洁,保持皮肤干爽,别让新陈代谢的产物堵塞毛孔。避免捂、热、过度流汗,穿适度宽松的衣物。勿经常洗头,冬季洗澡次数不能过于频繁。不能使用碱性过强或含色素的洗浴产品,可以选择中性的香皂或者沐浴露,之后清洗干净。
3、清淡饮食
清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物、油腻食物、甜食、烧烤油炸食物,少喝酒。多吃蔬菜、水果以及富含维生素的食物,利于排便减少毒素。
4、适度运动
相比免疫力强的人,毛囊炎更容易找上免疫力低下的人,当抓搔导致皮肤受损,病原菌乘机入侵毛囊,引起炎症。如果能够保持适度运动来提高体质,不但可以辅助治疗毛囊炎,还可以预防很多皮肤病。不过,不要锻炼过度,如果运动之后出汗了,及时擦干,保持皮肤洁净。
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