预防毛囊炎要注意哪些

　　大家都知道毛囊炎是一种极其难的皮肤疾病，而且对人体的危害很大，那么要怎样及早的预防毛囊炎，远离它呢？

　　关于毛囊炎的预防，具体的状况如下：

　　一、 生活规律，注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量；这一点也是为增强免疫力服务的，所以应该引起人们的重视。

　　二、 积极锻炼身体，提高身体抵抗力。这样就会给身体罩一层保护膜，从而减少病毒的侵入。

　　三、 少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。这样就会使身体机体始终保持健康状态，免受疾病的感染。

　　四、 注意清洁，对于头部毛囊炎，洗头时不要用力搔抓，洗头也不要过勤，每周3—4次为宜；清洁就是为了抵制病菌的，所以在日常生活中不应该忽视。

　　五、必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。

　　六、头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力；前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关；大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成；而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的结果。

　　这六种毛囊炎的日常预防都是为了提高免疫力，防治病毒侵入的，所以人们首要做的还是提高免疫力。