如果出现了脸上长痘，为了避免病情加重，应该避免接触以下方面：
一、护肤与化妆产品
泥膜：泥膜通常具有深层清洁和去油效果，但可能对痘痘肌产生过度刺激，导致炎症加剧，甚至引发更多痘痘。
含氟牙膏：含氟牙膏清洁能力强，但对痘痘肌肤可能产生刺激性，使用含氟牙膏可能会加重下巴痘痘的情况。
氧化锌成分粉饼：氧化锌有一定的致痘性，长痘期间使用含有氧化锌的粉饼可能会加重痘痘问题。
刺激性化学物质：避免使用含有酒精、香料、防腐剂等刺激性化学物质的护肤品，以免对皮肤造成刺激和伤害。
二、食物与饮品
油腻食物：如猪油、肥肉、炸鸡等，这些食物可能导致皮脂分泌旺盛，加重痘痘问题。
辛辣食物：如麻辣烫、辣火锅、生姜等，这些食物可能加重痘痘的炎症反应。
海鲜与牛肉：这些热性发腥食物可能加重痘痘病情，应避免食用。
乳制品：牛奶等乳制品中的某些激素可能间接促进炎症的发展和皮脂分泌，从而加重痘痘问题。
咖啡因饮品：如咖啡，咖啡因会刺激皮脂腺分泌油脂，导致油脂分泌变得更加旺盛，从而加重痘痘问题。
三、生活习惯
不良作息：长期熬夜、作息不规律可能导致身体免疫力下降，影响内分泌系统的正常运作，从而加重痘痘问题。
心理压力：长期处于忧虑或高度紧张的环境中，人体的肾脏腺素会增多，促进荷尔蒙素的分泌，进而刺激油脂分泌，导致痘痘问题加重。
四、环境因素
污染环境：空气中的灰尘、污染物等可能堵塞毛孔，加重痘痘问题。因此，尽量避免长时间处于污染环境中，保持室内空气清新。
高温高湿环境：高温高湿的环境可能加重皮肤油脂分泌，增加毛孔堵塞的风险。因此，应尽量避免长时间处于这类环境中。
综上所述，为了避免脸上长痘病情加重，患者应注意避免使用刺激性强的护肤和化妆产品、避免食用油腻食物和饮品、保持良好的生活习惯和作息规律、避免长时间处于污染环境和高温高湿环境中。同时，保持乐观的心态和良好的饮食习惯也有助于痘痘的恢复。如果痘痘问题严重或持续不退，建议及时就医并遵医嘱使用药物治疗。
