要减轻酒糟鼻的症状并避免其继续加重，可以从以下几个方面入手：
一、改善生活习惯
清淡饮食：避免摄入过多辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。多吃新鲜水果和蔬菜，如西红柿、生菜、黄瓜、苹果等，保持饮食均衡。
戒烟限酒：烟酒可能诱发或加重酒糟鼻，应尽量避免。
注意防晒：外出时做好防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞等，避免长期暴晒。
保持情绪稳定：避免情绪波动过大，保持心情愉悦，有助于减轻症状。
二、保持面部清洁
选择温和洁面产品：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洁面产品，以免加重皮肤刺激。
适度清洁：保持面部清洁，但注意不要过度清洗，以免破坏皮肤屏障。
使用温和护肤品：选用温和无刺激性的护肤品，减少对面部皮肤的刺激。
三、药物治疗
外用药物：
常用的外用药物有甲硝唑乳膏、过氧苯甲酰凝胶等，这些药物可减轻皮肤炎症并抵制细菌生长。
硫磺洗剂、硫磺霜等也具有一定的抗菌作用，可用于治疗酒糟鼻。
口服药物：
对于症状较重的患者，可在医生指导下口服抗生素类药物，如米诺环素、多西环素等，以抵制细菌生长和减轻皮肤炎症。
还可口服小剂量维A酸类药物，调节皮肤细胞生长和分化，对酒糟鼻的治疗也有一定效果。
四、物理治疗
激光治疗：如脉冲染料激光治疗，能够改善酒糟鼻的潮红症状，促进毛细血管的收缩。
光动力疗法：利用特殊的药物激活后释放出的活性氧杀死引起酒糟鼻的某些细菌。
射频修复治疗：通过射频能量作用于皮肤，促进皮肤修复和再生。
五、手术治疗
对于以毛细血管扩张或赘生物为主要症状表现，且药物治疗没有明显效果的酒糟鼻患者，可以选择手术切除的方式来进行治疗。手术方法包括划痕术和切削术，以切除鼻子周围的增生组织，减轻炎症和增生。
六、预防复发
限制酒精摄入：避免长期大量饮酒，以减少毛细血管扩张的风险。
避免高热量饮食：高热量食物会增加皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞和炎症反应，进而促进酒渣鼻的发生和发展。
保持面部皮肤清洁：定期清洁面部皮肤，去除多余的油脂和死皮细胞，降低细菌感染的风险。
减少精神压力：精神压力会影响神经系统的功能，进而影响免疫系统和内分泌系统的正常运作，可能导致酒渣鼻的发生。可通过运动、冥想等方式减轻压力，保持心情愉悦。
综上所述，减轻酒糟鼻的症状并避免其继续加重需要综合多方面的措施，包括改善生活习惯、保持面部清洁、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。同时，预防复发也是非常重要的，需要患者长期坚持健康的生活方式和良好的皮肤护理习惯。
