在平时预防灰指甲要注意什么

　　甲癣俗称＂灰指甲＂，是由于指甲被真菌感染而导致的甲病，发病症状为指甲高低不平，失去光泽，有的翘起或残缺不全，严重时可导致甲剥离，触及疼痛，可引起感染发生甲沟炎．平时做好甲的护理是有很好的预防甲癣病变

　　 １、注意日常生活卫生．在怀孕期间孕妇每天需勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥．搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗．家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水杀菌，因为在怀孕期间的准妈妈体质、免疫力比较差，一不小心就会被真菌感染致病．真菌无处不在，随时就可能碰上，因此准妈妈一定要做好各种工作预防灰指甲

　　 ２、合理的补充营养．有些营养元素对于未来的宝宝的成长和预防灰指甲都有很大的帮助，建议多多补充，例如：高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源．燕麦片、核果、谷物、豆制品都富含植物蛋白；同时每天还要多吃些蔬菜水果，按照我们的建议：水果和蔬菜应占每日饮食的５０％，这些里面含有丰富的维生素．同时，像钙，铁，明胶等也要适当补充些