判断自己是否感染了带状疱疹，可以从以下几个方面进行观察和初步判断：
一、观察皮肤症状
带状疱疹典型的皮肤症状是出现红斑、水疱。这些水疱往往呈簇状分布，彼此间不融合，水疱壁紧张发亮，疱液澄清，外周绕以红晕。皮疹通常沿某一周围神经呈带状排列，且多发生在身体的一侧，不会越过中线。常见的发病部位包括腰部、胸部、背部以及头面部，特别是沿肋间神经、三叉神经或腰骶神经分布的区域。
二、感受疼痛与不适
带状疱疹的另一个显著特征是疼痛，这种疼痛多为阵发性针刺样、刀割样或钝痛，有时伴有烧灼感或蚁走感。疼痛往往先于皮疹出现，或在皮疹出现的同时加剧。值得注意的是，带状疱疹的疼痛一般不随体位或呼吸的改变而有所变化。部分患者还可能出现局部瘙痒、麻木或感觉过敏等症状。
三、回顾发病前兆
在带状疱疹发病前，部分患者可能会出现一些前驱症状，如轻度发热、疲倦无力、食欲不振等全身不适。同时，发病部位的皮肤可能会先出现灼痛或触痛感，但此时皮肤表面可能并无明显异常。这些症状的出现可能预示着带状疱疹的即将发作。
四、考虑接触史与免疫力
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的疾病，因此如果近期有接触水痘或带状疱疹患者的经历，尤其是与免疫力低下的人群（如老年人、孕妇、新生儿等）接触后，应高度警惕带状疱疹的发生。自身免疫力的下降也是带状疱疹发病的重要诱因之一。
五、检查与诊断
虽然通过上述症状可以初步判断自己是否得了带状疱疹，但准确的方法仍然是就医确诊。医生会根据患者的临床表现、体格检查以及必要的实验室检查（如血常规、病毒培养、血清学检查、核酸检测等）来做出诊断。
综上所述，判断自己是否感染了带状疱疹需要综合考虑皮肤症状、疼痛与不适、发病前兆、接触史与免疫力等多个方面。在出现疑似带状疱疹的症状时，建议及时就医以获取治疗。
